مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. تعرف على أهم أعراض المرضين، وطرق الوقاية، والإجراءات المنزلية الآمنة للتعامل مع الأعراض، والعلامات التي تستدعي استشارة الطبيب.
مع دخول فصل الشتاء، تزداد الإصابة بالأمراض التنفسية نتيجة انتشار الفيروسات وسهولة انتقالها في الأماكن المغلقة والمزدحمة. وتُعد نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا خلال هذه الفترة، ما يجعل الوعي بطرق الوقاية والتعامل الصحيح مع الأعراض أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة أفراد الأسرة.
وتؤكد وزارة الصحة والسكان أن اتباع السلوكيات الصحية السليمة يساهم بشكل كبير في الحد من انتشار العدوى وتقليل المضاعفات، خاصة لدى الأطفال وكبار السن والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.
ما الفرق بين نزلة البرد والإنفلونزا؟
تتشابه أعراض نزلات البرد والإنفلونزا في كثير من الأحيان، إلا أن هناك بعض الفروق التي تساعد في التمييز بينهما.
فعادةً ما تبدأ نزلة البرد بصورة تدريجية، وتظهر في صورة احتقان أو سيلان بالأنف، وعطس متكرر، والتهاب بالحلق، وسعال خفيف أو متوسط.
أما الإنفلونزا فتكون أعراضها غالبًا أكثر شدة، وقد تبدأ بصورة مفاجئة، ويصاحبها شعور واضح بالإرهاق وآلام العضلات والمفاصل والصداع، مع ارتفاع في درجة الحرارة لدى كثير من المصابين، بالإضافة إلى السعال والتهاب الحلق.
وفي معظم الحالات تتحسن الأعراض خلال أيام قليلة مع الراحة والرعاية المنزلية المناسبة.
كيف تنتقل العدوى؟
تنتقل الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا من خلال الرذاذ المتطاير أثناء السعال أو العطس أو التحدث عن قرب. كما يمكن أن تنتقل العدوى عند ملامسة الأسطح الملوثة ثم لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين.
ولهذا تظل إجراءات الوقاية اليومية من أهم وسائل الحد من انتشار العدوى داخل المنازل والمدارس وأماكن العمل.
كيف نحمي أنفسنا وأفراد أسرتنا؟
يمكن تقليل فرص الإصابة بالأمراض التنفسية خلال الشتاء من خلال:
- غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.
- التخلص من المناديل الورقية المستخدمة بطريقة آمنة.
- تجنب المخالطة المباشرة للمصابين قدر الإمكان.
- تهوية الأماكن المغلقة بصورة جيدة.
- تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية للفئات المستحقة وفق توصيات الجهات الصحية.
ماذا نفعل عند ظهور الأعراض؟
عند الإصابة بنزلة برد أو أعراض تشبه الإنفلونزا، يُنصح بالحصول على الراحة وشرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم، مع الحرص على التغذية الصحية ومتابعة درجة الحرارة بانتظام.
كما يمكن استخدام الأدوية الموصوفة لتخفيف الأعراض بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي، خاصة للأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
ومن المهم التأكيد على أن المضادات الحيوية لا تعالج العدوى الفيروسية، ولا ينبغي استخدامها إلا بناءً على وصفة طبية عند الحاجة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
ينبغي طلب المشورة الطبية إذا ظهرت أي من العلامات التالية:
- صعوبة أو سرعة في التنفس.
- استمرار ارتفاع درجة الحرارة أو تكرارها.
- ألم أو ضغط في الصدر.
- علامات الجفاف مثل قلة التبول أو الدوخة الشديدة.
- تدهور الحالة الصحية أو عدم تحسن الأعراض.
- صعوبة تناول الطعام أو السوائل.
- إصابة الرضع أو كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة بأعراض شديدة.
رسالة صحية للأسرة المصرية
الوقاية تبدأ بعادات بسيطة نمارسها كل يوم. فغسل اليدين بانتظام، وتهوية المنزل، والحصول على النوم الكافي، والابتعاد عن الاستخدام العشوائي للأدوية، كلها إجراءات تسهم في حماية أفراد الأسرة وتقليل انتشار الأمراض التنفسية خلال فصل الشتاء.
وتذكر دائمًا أن المعلومات الصحية العامة تساعد على زيادة الوعي، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب عند ظهور أعراض شديدة أو غير معتادة، أو عند وجود عوامل خطر تستوجب المتابعة الطبية.
معلومة سريعة
المضاد الحيوي ليس علاجًا لنزلات البرد أو الإنفلونزا؛ لأن معظم هذه الحالات تنتج عن فيروسات وليس بكتيريا.
متى تذهب للطوارئ فورًا؟
- صعوبة شديدة في التنفس.
- ازرقاق الشفاه أو الوجه.
- تشنجات أو فقدان للوعي.
- جفاف شديد وعدم القدرة على شرب السوائل.
- خمول شديد أو تدهور مفاجئ في الحالة العامة.
- ارتفاع الحرارة لدى رضيع أقل من ثلاثة أشهر.
